왼쪽 눈떨림 원인 및 음식

왼쪽 눈떨림 원인 및 음식

왼쪽 눈떨림 원인

눈떨림의 원인은 정말 다양합니다. 대표적으로 마그네슘이 부족해 눈떨림 현상이 나타난다고 하는데요. 스트레스를 심하게 받거나 과도한 긴장 상태에서도 경련이 올 수도 있다고 합니다. 또한 잠을 충분히 자지 못하거나 피로가 쌓이는 것이 원인입니다.

눈떨림 치료 방법

가장 좋은 방법은 음식을 골고루 섭취하고 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 눈에 무리를 주지 않는 것도 중요한데요. 스마트폰이나 PC 사용 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

눈떨림 증상이 지속적으로 나타나고 있다면 반측성 안면 경련이라는 신경계 질환에 의해 발생할 수 있는데요. 그렇기 때문에 병원에 가서 꼭 치료를 받는 것이 중요합니다.

눈떨림에 좋은 음식

눈떨림에는 마그네슘과 칼륨이 풍부한 음식이 좋은데요. 브로콜리, 우유, 시금치, 견과류, 콩류, 바나나, 다시마 등을 꾸준히 섭취하는 것이 눈떨림 완화에 도움이 됩니다. 또한 스트레스를 줄이고 면역력을 높여주기 위해 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다.